MISE À JOUR 2024
Voici quelques conseils pour rester au frais pendant l'été :
1. Utilisez le rafraîchisseur d'air iQ Pure Breeze. Il fonctionne aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur. Un vrai soulagement lors des chaudes journées d'été.
2. Hydratez-vous : Buvez beaucoup d'eau et d'autres liquides pour maintenir votre corps hydraté. Évitez les boissons sucrées et alcoolisées, car elles peuvent vous déshydrater.
3. Habillez-vous en conséquence : portez des vêtements amples et clairs, confectionnés dans des matières respirantes comme le coton ou le lin. Évitez les vêtements foncés, car ils absorbent davantage la chaleur.
4. Restez à l'intérieur aux heures de pointe : essayez de rester à l'intérieur pendant les heures les plus chaudes de la journée, généralement entre 11 h et 16 h. Si vous devez sortir, portez un chapeau et utilisez de la crème solaire.
5. Prenez des douches fraîches : Prendre une douche fraîche peut aider à abaisser votre température corporelle et à vous sentir plus à l’aise.
6. Mangez des repas légers : évitez les repas copieux et riches en protéines et privilégiez plutôt des repas légers et froids comme des salades et des fruits.
7. Restez à l'ombre : Si vous êtes à l'extérieur, essayez de rester à l'ombre autant que possible pour éviter la lumière directe du soleil.
8. Utilisez des compresses froides : Appliquez des compresses froides sur votre cou, vos poignets et votre front pour aider à abaisser votre température corporelle.
N'oubliez pas de prendre soin de vous pendant l'été et de rester au frais et à l'aise. Une brise légère régule la température corporelle et rend l'été agréable et rafraîchissant.